V sredo, 15. februarja 2017, se prične nov 10-tedenski sklop programa Vitalno medenično dno.
10-tedenski program Vitalno medenično dno je namenjen vsem, ki si želijo izboljšati zavedanje mišic medeničnega dna, jih okrepiti ter s tem odpraviti ali preprečiti težave (inkontinenca, prolaps notranjih organov medenice, težave v spolnosti). S pomočjo praktičnih nasvetov in »domačih nalog« se boste naučili, kako zaščititi medenično dno v vsakdanjem življenju.
Osem razlogov, zakaj bi se vpisali na 10-tedenski program Vitalno medenično dno:
- končno boste razumeli, kje in kaj je medenično dno,
- naučili se boste aktivacije vseh delov medeničnega dna,
- krepili in sprostili boste mišice v tem predelu,
- na naraven način boste zaustavili zdrs organov male medenice (prolaps),
- omilili ali odpravili boste stresno inkontinenco,
- s pomočjo koristnih nasvetov boste spoznali načine sedenja, gibanja in dvigovanja bremen, ki zaščitijo medenično dno in vam bodo pomagali, da boste prenehali nezavedno in nehoteno škodovati svojemu medeničnemu dnu,
- izboljšali boste kakovost intimnih odnosov,
- izvajali boste raznolike in zanimive vaje v sproščenem vzdušju.
Začetek:
VITALNO MEDENIČNO DNO 1
- dopoldanski termin - 15. 2. 2017 ob 09.30
- popoldanski termin - 15. 2. 2017 ob 17.30
Cena: 148 EUR
Več o programu lahko preberete tukaj.
Prijave na: parinama.center@gmail.com ali na 030 66 55 44.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
