V kratkem, a izjemno učinkovitem priročniku, nam avtor na preprost in hkrati verodostojen način predstavi duha zena in osnove zen meditacije.
Vseskozi nas učijo, kako biti pameten, uspešen, iznajdljiv in podobno. Zelo malo pa smo deležni učenja, kako zadovoljno živeti, kako uravnovešati pričakovanja, kako se spopadati z izgubami, z najrazličnejšimi čustvi, tegobami in stanji duha, ki nas pogosto povsem onesposobijo za trezno razsojo in ravnanje.
Nikamor ni potrebno oditi in nič posebno 'velikega' storiti.
Zen vadba je metoda umirjanja uma na prijazen in optimističen način, brez navodil za uporabo in brez čudežnih receptov. Predstavlja nekaj, kar prebuja in vzpostavlja našega notranjega vodnika, ki ne povzroča odvisnosti ter slepega podrejanja.
Ničesar ne obljublja, ničesar ne zahteva, pa vendarle ali pa prav zato - toliko omogoča. Potihoma in brez občinstva. Nikamor ni potrebno oditi in nič posebno 'velikega' storiti. Le ponovno naučiti se - biti pri miru in prisluhniti.
Pustiti, da se dogaja ...
Vse, kar je potrebno storiti, je, da v ustrezni drži sedete in pustite, da se dogaja, kar se ima dogajati. Ali pa se nima nič dogajati. Tako bo najlažje in samo od sebe odšlo to, kar ima oditi, in prišlo to, kar ima za priti. Pri vsakomer kaj drugega. Sedite (meditirate) torej le zaradi neposrednega doživljanja sedanjega trenutka, takšnega, kakršen je, brez vpletanja.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
